Ѽمملكة الاميراتѼ
̨❀ ا̍هــﻻ̍ۙ بــژٰا̍ئــڕٰا̍ٺــڼۨــٰ̍ا̍ ּٹــڵــٺــﯖــ ۖ ؏ــطــڔٺ ̨مۘــڼۨــٿــدٰا̍نۨــٰ̍ا̍ ۛ ּٵ̍نۨ ۛ ּڪــڼۨــٿــې مۘــٺــمۘــﯧْۧــڙۃ ۛ ּو ̨ڕٰا̍ئــ؏ــۃ ۛ ּڣــذٰ̍ا̍ ۛ ּمۘــڭــٰا̍نۨــڪ ❀


نــادي مملكــة الاميــرات فــي بنــات وبــس
 
الرئيسيةآخر الاخبارالأحداثالمنشوراتالتسجيلدخول
آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ إرسال المشاركة
بواسطة
من 1 ل5 احلى اسم عجبك فى المنتدى
لعبه..فوتوا و العبو معنا
لوين بتسافري مع العضوة الي قبلك؟؟
كل مايخص المستقبل_غرائب
احدث موضة 2019
إيش يقربلگ هـ الإسم ؟
اكلات تونسية
أجمل بنات
انــواع الــبنات...!
اكتب وانا مغمضة؟؟
اليوم في 3:09 pm
اليوم في 3:08 pm
اليوم في 1:19 pm
اليوم في 1:18 pm
اليوم في 1:16 pm
اليوم في 12:54 pm
أمس في 7:37 pm
أمس في 7:33 pm
أمس في 7:29 pm
أمس في 7:20 pm
روان
روان
ѼcαмiℓyαѼ
ѼcαмiℓyαѼ
لؤلؤة
ѼcαмiℓyαѼ
ѼcαмiℓyαѼ
ѼcαмiℓyαѼ
ѼcαмiℓyαѼ
ѼcαмiℓyαѼ

شاطر | 
 

 |10|اشياء يمكنكي القيوم بها عندما تشعرين بالملل

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
لوجي
اميرة مديرة
اميرة مديرة
avatar

المساهمات : 2040
تاريخ التسجيل : 02/04/2018
العمر : 14
الموقع : لبنان

بطاقة الشخصية
النرد: 10

مُساهمةموضوع: |10|اشياء يمكنكي القيوم بها عندما تشعرين بالملل   الجمعة أغسطس 03, 2018 4:26 am

10 أشياء منتجة يمكنك القيام بها عند الشعور بالملل
 
تعبيرية

هل شعرت في أحد الأيام وخاصة خلال العطلات بالملل الشديد ولم تجد ما تفعله؟ إذا كنت قد مررت بهذه التجربة فلست الوحيد في ذلك، فالشعور بالملل ظاهرة عامّة ناتجة عن عدم وجود هدف أو نشاط مفيد يشغل أوقات الفراغ.ويقدم موقع لايف هاك، مجموعة من النشاطات المنتجة، التي يمكنك القيام بها عند الشعور بالملل:​


1- التخلص من الفوضى
إذا كنت تشعر بالملل، ولا تجد ما تفعله، فهذا وقت مناسب لإعادة ترتيب وتنظيم أغراضك في المنزل، وفي نفس الوقت، يمكنك التخلص من الفوضى في هاتفك المحمول وجهاز الكمبيوتر، بالتخلص من البرامج والتطبيقات التي لا تحتاج إليها.

2- التخلص من الضغوطات
على الرغم من أن العطلة هي وقت للراحة والاسترخاء، لكن الشعور بالملل قد يفسد المتعة خلالها، ويمكن الاستفادة من أوقات الفراغ، بأداء بعض مهام العمل التي تشكل ضغوطات عليك.

3- التخلص من الأشياء غير الضرورية
حاول ترتيب أولوياتك، وتخلص من الأشياء غير الضرورية، التي تشغل مساحة في منزلك أو في حياتك، وهذا يساعد على زيادة الإنتاجية.

4- إنجاز المهام الصغيرة
إذا كنت لا تشعر بالنشاط للقيام بالأعمال الكبيرة، فلا يزال بإمكانك إنجاز بعض الأعمال الصغيرة، التي يمكن أن تشكل عائقاً في طريقك، مثل إجراء مكالمة قصيرة، أو إرسال رسالة بالبريد الإلكتروني.

5- قراءة الكتب
القراءة من النشاطات التي لا تحتاج إلى الكثير من الجهد، وتساعد على شغل وقتك بأشياء مسلية ومفيدة في نفس الوقت.

6- متابعة البرامج المفيدة
إذا لم تكن ترغب بشغل تفكيرك بأي عمل، فربما من الأفضل أن تسترخي أمام التلفزيون، لمتابعة بعض البرامج المسلية، ولكن احرص على أن تكون هذه البرامج ذات محتوى هادف.

7- الأنشطة الثقافية
ابحث عن المراكز الثقافية والمسارح التي تساعد على إثراء مخزونك الفكري، وحاول أن تنهل من معين الأدب والثقافة، والخوض في تجارب جديدة لم يسبق لك أن عشتها من قبل.

8- الأنشطة الإبداعية
إذا كنت لا تحب القيام بشيء ذو صلة بالوظيفة، فربما تجد ضالّتك في الأنشطة الإبداعية، مثل الرسم أو الكتابة، فهي من النشاطات المفيدة عند الشعور بالملل.

9- الأنشطة البدنية
وفي حال لم تكن ترغب بالتفكير وممارسة النشاطات الإبداعية، فلا يزال بمقدورك العمل على بعض الأنشطة البدنية، مثل المشي أو الجري أو رفع الأثقال أو ركوب الدراجات.

10- ممارسة النشاطات العقلية
غالباً ما يرتبط الشعور بالملل بالقلق أو الاكتئاب، لذلك يُنصح بممارسة بعض النشاطات العقلية، مثل التأمل واليوغا والاسترخاء وتمارين التنفس، فهي تساعد على التخلص من الشعور بالملل.​
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ѼcαмiℓyαѼ
اميرة مرشحة للاشراف
اميرة مرشحة للاشراف
avatar

المساهمات : 414
تاريخ التسجيل : 05/11/2018
العمر : 12

بطاقة الشخصية
النرد: 20

مُساهمةموضوع: رد: |10|اشياء يمكنكي القيوم بها عندما تشعرين بالملل   الثلاثاء نوفمبر 27, 2018 3:57 pm

نصائح جميلة لما ساشعر بالملل ساتدكر النصيحة فشكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روان
اميرة مشرفة
اميرة مشرفة
avatar

المساهمات : 327
تاريخ التسجيل : 16/09/2018
العمر : 11
الموقع : مصر

بطاقة الشخصية
النرد: 20

مُساهمةموضوع: رد: |10|اشياء يمكنكي القيوم بها عندما تشعرين بالملل   الأربعاء ديسمبر 05, 2018 3:35 pm

احسنت لوجي موضوع رائع و مفيد
استمري يا مبدعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ღ نهى ღ
اميرة مديرة
اميرة مديرة
avatar

المساهمات : 2399
تاريخ التسجيل : 05/04/2018
العمر : 13
الموقع : الجزائر

بطاقة الشخصية
النرد: 20

مُساهمةموضوع: رد: |10|اشياء يمكنكي القيوم بها عندما تشعرين بالملل   الأربعاء ديسمبر 05, 2018 6:22 pm

احسني يالوجي موضوع اكثر من رائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ѼcαмiℓyαѼ
اميرة مرشحة للاشراف
اميرة مرشحة للاشراف
avatar

المساهمات : 414
تاريخ التسجيل : 05/11/2018
العمر : 12

بطاقة الشخصية
النرد: 20

مُساهمةموضوع: رد: |10|اشياء يمكنكي القيوم بها عندما تشعرين بالملل   الأربعاء ديسمبر 05, 2018 6:38 pm

موضوع  رائع    ابداعك  رائع حبيبتي لوجي واصلي و استمري

أأأأ أأأأ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نورهان
اميرة نشيطة
اميرة نشيطة
avatar

المساهمات : 67
تاريخ التسجيل : 01/12/2018
العمر : 11

بطاقة الشخصية
النرد: 20

مُساهمةموضوع: رد: |10|اشياء يمكنكي القيوم بها عندما تشعرين بالملل   الأربعاء ديسمبر 05, 2018 6:48 pm

[postbg=https://i.servimg.com/u/f55/14/83/59/48/lruwov10.png]شكرا حبي لوجي الموضوع واصلي حبيبتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
|10|اشياء يمكنكي القيوم بها عندما تشعرين بالملل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Ѽمملكة الاميراتѼ :: ◈ اڸــڦــڛــم اڶــٿــڕڣــۑْــﮪــﮯ ◈ :: القسم الترفيهي-
انتقل الى: